Посібник містить вимоги та рекомендації щодо ефективного викладання курсу: особливості вікових періодів, професійно-особистісні вимоги до викладача курсу, результати досліджень, психолого-педагогічні техніки для використання в навчальному процесі; матеріал до тем розділів фізичної, соціальної, психічної і духовної складових здоров'я; варіанти уроків відповідно до тем. Кожний розділ представлений теоретичним матеріалом, практичними завданнями, списком літератури та вимогами до навчальних досягнень учнів, які допоможуть викладачам засвоїти основні принципи формування навичок здорового способу життя. Методичний посібник рекомендовано для використання викладачами курсу "Основи здоров'я", практичними психологами, соціальними педагогами в роботі з формування навичок здорового способу життя, класними керівниками та батьками.